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REMÈDES DE GRAND-MÈRE • Remèdes et Soulagement des Douleurs
Du mal à dormir ? Vive le Laurier !
Le laurier est surtout connu en cuisine… mais certaines personnes aiment aussi son parfum pour créer une ambiance plus “calme” au moment du coucher.
Ce n’est pas une méthode médicale, et l’effet peut varier d’une personne à l’autre : l’idée ici, c’est surtout un rituel simple qui aide à se poser.
Ce qu’il te faut
- 1 à 3 feuilles de laurier propres et bien sèches
- (Option) Un petit sachet en tissu fin, si tu veux éviter que ça s’effrite
Comment faire
- Commence par 1 feuille (test “douceur” 😉).
- Glisse-la dans un sachet (ou directement) sous la taie d’oreiller, ou à défaut près de l’oreiller (table de nuit).
- Si l’odeur te plaît et ne te gêne pas, tu peux passer à 2 puis 3 feuilles.
- Remplace-les quand le parfum devient trop faible : en général toutes les 1 à 3 semaines (selon la feuille et la sensibilité de chacun).
Feuilles fraîches ou sèches ?
- Sèches : plus pratiques, moins “humides”, et le parfum est souvent plus stable.
- Fraîches : odeur parfois plus marquée au début… mais elles peuvent sécher, s’abîmer ou tacher si elles ne sont pas impeccables.
à quoi t’attendre (sans promesse)
- Tu peux surtout ressentir un petit effet “cocon” grâce au parfum et au rituel.
- Si ça t’irrite, te donne mal à la tête, ou te dérange : on arrête (ton confort d’abord).
Précautions
- évite si tu es sensible aux parfums / sujet(te) aux allergies respiratoires.
- Garde hors de portée des enfants et des animaux (certains adorent grignoter ce qui traîne…).
- Si tes troubles du sommeil durent, s’aggravent, ou impactent ton quotidien : le mieux est d’en parler à un professionnel de santé.
Et si tu veux optimiser ton confort…
Le rituel aide parfois à “se poser”, mais le confort de l’oreiller compte aussi : hauteur, fermeté, soutien…
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